2017/09/04 16:22
こんにちは
スタッフR★です♪
この寒暖差で体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？
スタッフQ☆ちゃんも今日はマスク姿で出社していました(´；ω；`)ｳｯ…
ところでみなさま普段運動などされていますか？
R★はヨガを習っているのですが
体にフィットするウェアを着ると特にきになる体型の崩れ。。。
先日テレビの世界一受けたい授業で『おしり力』を付けよう！というのをやっていました。
おしり力が落ちると最悪、歩行困難や寝たきりになってしまう場合もあるそうΣ（・□・；）
しかし日本人は骨格的におしり力が付きづらく、意識してトレーニングしないと
どんどんおしりが下がっていってしまうそう・・・
骨盤の傾きの違いですね！
トレーニング方法は動画を検索してみてくださいね♡
今日からでも遅くない『おしり力』トレーニング♪
がんばって１か月続けてみましょう♪♪♪
では、また明日(^^♪
minamo スタッフR★
